quinta-feira, 18 de abril de 2013

XÔ! Furinhos Indesejáveis.

Postado por Lilian Kálita às 10:29

Boa tarde meninaas, tudo numa boa? Hoje vou fazer um post sobre aqueles furinhos que nos encomodam em certas vezes, e ficamos preocupadas quando vamos comer algum tipo de gorduras e tal enfim as benditas celulites rsrs Quem nunca teve? No verão quando saímos da aquela vergonha de colocar o biquíni por causa dessas tenebrosas celulites, estimativa é que a celulite atinja cerca de 90% da população feminina , independente da idade ou peso.Não existe formula mágica para resolver o problema, a combinação perfeita seria de uma dieta balanceada e exercícios físicos é a estratégia mais eficaz, pesquisei algumas dicas, esperem que gostem e dê adeus a elas ! rsrs
Espero que gostem!

 Invista no ômega 3, encontrado nas sementes e óleos como de linhaça de peixe;

# Diminua a quantidade de toxina no seu corpo, A melhor forma é garantindo uma boa hidratação com consumo de líquidos, principalmente água e sucos naturais;

# Reduza o consumo de sódio , causador de retenção hídrica, que agrava o quadro. Fique longe de enlatados e alimentos industrializados.Aposte nos temperos naturais.

 # Aumente o consumo de frutas e legumes , e de alimentos ricos com fibras como os cereais interais, arroz integral, aveia , linhaça, frutas, verduras.

# Inclua na dieta alimentos fonte de silício, mineral envolvido na produção de colágeno, a veia o chá de cavalinha, agua mineral são boas fontes.

# Inclua no cardápio uva escura , o azeite de olívia extravirgem e o cacau, fontes antioxidantes que melhoram a circulação.

 # Como castanhas , tomates, cenouras e vegetais verdes escuros,boas fontes de vitamina A, frutas vermelhas como amora, framboesa, mirtilo e blueberry são excelentes fontes antioxidantes.

 # Alimentos fontes de vitamina C, como frutas cítricas, estimulam a produção de colágeno, melhorando a pele.

 # Diminua o consumo de cafeína, e bebidas alcoólicas, que prejudicam a circulação e favorecem o inchaço, piorando a celulite!

E era isso guriias, um dia pra vocês!





12 comentários:

Vanessa M. on 18 de abril de 2013 13:05 disse...

Oii!
Adorei o blog! Já estou seguindo!
Siga o meu também!
Beijinhos

http://glamourousbliss.blogspot.com/

Lilian Kálita on 18 de abril de 2013 13:53 disse...

Booa tarde flor, obrigada!

Pode deixar qe farei uma visitinha :)

Beijos Li

Dilll e Elaine on 18 de abril de 2013 14:55 disse...

Ai essas danadas nos deixam loucas né? srs
Linda adorei seu blog e também já estamos te seguindo!
Beijão!

http://www.brilhodeglitter.blogspot.com.br/

Lilian Kálita on 18 de abril de 2013 15:05 disse...

Obrigada gurias !
Voltem sempree :)

Beeijao.

Sandra Gomes on 18 de abril de 2013 15:27 disse...

Oi querida obrigada pela visitinha, já estou por aqui seguindo seu cantinho.
Beijão linda. beleza-facil.blogspot.com.br

Lilian Kálita on 18 de abril de 2013 15:30 disse...

obrigada querida!
Super beijo.

Lais Manica on 18 de abril de 2013 16:25 disse...

Ai como eu sofro com vocês celulites...rsrs usar biquini é sempre um desafio...rsrs
Adorei teu blog... seguindo*

Beijos'
http://lais-manica.blogspot.com.br/

Lilian Kálita on 18 de abril de 2013 16:58 disse...

hehehe é um desafiozao pra mim tbm usahus

obrigada querida!

Beijos

Lilian Borba on 18 de abril de 2013 17:27 disse...

Oi Li tudo bem?
Adorei o post esse furinhos para mim é o pesadelo mais com regras eu dou xó neles rs.
Li te convido com todo carinho para conhecer o meu blog vou ficar feliz com sua visita :)
Beijinhos♥

sempremissmakeup.blogspot.com.br

Lilian Kálita on 18 de abril de 2013 18:10 disse...

claro flor, vou sim ! :)

Beijos

Re_becah on 24 de abril de 2013 07:18 disse...

ixi, faço quase tudo isso e elas não se livram de mim!
Tb tem o fator genética né?? Este é meu caso :((

Muito obrigada por comentar no meu blog! :D
Ah e sempre que atualizar seu blog me avise!

Beeeijooos e ótima quarta!

www.blogdareh.com.br

www.youtube.com/user/blogdareh/featured

Lilian Kálita on 25 de abril de 2013 09:55 disse...

As vezes a genética é fortee Reeh rsrsrs

De nada floor eu adoroo teu blog virei fã rsrs

Beeijo!

Postar um comentário

Olá meninas, sejam bem vindas !
*Comentem quando quiserem.
* Vamos evitar "ctrl c+ ctrl v" né não estamos atrás de números, mas sim de entrosamento de blogueiras, pois os post são feitos com atenção e carinho parar compartilhar com vocês!
* deixem seu link embaixo que com certeza irei retribuir a visita,se me seguir avise, que eu sigo de volta :D

Super Beeijo Gurias !!

 

.:AMIGA, QUE BAFO!:. Copyright © 2012 Design by Antonia Sundrani Vinte e poucos